Tag Archives: alimentação

Pizza: receitas saudáveis e nutritivas

Quem não gosta de pizza? Poucos sabem, mas a pizza é um alimento que fornece vários nutrientes quando preparada corretamente — e não apenas para ser uma guloseima. Além disso, pode ser uma ótima opção para o lanche das crianças. De acordo com a professora do curso de Nutrição da Anhanguera de Niterói, Flávia da Silva Santos, a massa é uma …

Read More »

Alimente corretamente seu pet

Ninguém duvida que eles são uma gracinha e que muitos são tratados como verdadeiros membros da família. Mas, apesar de todo carinho e amor, os animais domésticos (mais comuns gatos e cachorros) devem ser alimentados de maneira correta, respeitando sua espécie e hábitos naturais. O problema é que muitos papais e mamães de  pets não conseguem “enxergar” a diferença entre …

Read More »

Você realmente tem uma alimentação saudável?

Atualmente, 33% das terras do planeta estão degradadas por razões físicas, químicas ou biológicas, estima a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO). Isso influencia diretamente na qualidade dos alimentos e na saúde das pessoas. A preocupação com o tema é tão grande que a ONU instituiu 2015 como sendo o Ano Internacional dos Solos, uma vez que, …

Read More »

Conheça 5 motivos para você pedir comida em casa

(Colaborou Mayara Silveira) Em tempos de violência e crise econômica, qualquer dica para evitar um assalto – até dentro de restaurante – ou uma forma de economizar – nem que seja pelos 10% – é válida. Então confira alguns motivos que vão te fazer repensar na ida ao restaurante e solicitar o delivery! Tecnologia te ajuda Se você ainda não …

Read More »

Saúde: como a alimentação pode influenciar no envelhecimento da pele?

Essa, talvez, seja uma das grandes dúvidas das mulheres, que ainda muito mais que os homens preocupam-se diariamente com a aparência e a idade. Mas a nutricionista Bruna Araújo Queiroz, que conversou com a equipe do Portal O Rio, é enfática: “Nós somos reflexo do que comemos”. Essa foi a síntese para a problemática alimentação x rejuvenescimento. Para Queiroz, o …

Read More »

Suplementação de minerais durante a gestação: o que as grávidas precisam saber

É sabido que a mulher, ao engravidar, precisa fortalecer o organismo, afinal o corpo passa por várias transformações e é necessário manter vitaminas e minerais em doses adequadas para a formação e desenvolvimento do bebê. Mas diferentemente do que acontece no caso das vitaminas, nosso organismo não produz minerais. Com isso, eles devem ser ingeridos por meio de alimentos e, durante …

Read More »

Cinco passos para seu filho ter uma alimentação saudável

Dia 16 de outubro é comemorado o Dia Mundial da Alimentação. Esse dia, que já é reconhecido em mais de 150 países, objetiva informar e conscientizar quanto às questões relacionadas à nutrição e à alimentação em todo o mundo, destacando a luta contra a fome. É importante destacar a importância da alimentação saudável nos primeiros anos de vida, a dieta …

Read More »

Conheça alguns alimentos que ajudam a emagrecer

Comer guloseimas ou “meter o pé na jaca” sem engordar ou fazer mal à saúde é o sonho de muitas pessoas. A realidade não é essa, mas é possível emagrecer de forma saudável se alimentando de forma correta. O que nem todo mundo sabe é que alguns alimentos ajudam nesse processo. Os alimentos referidos são os termogênicos que, segundo a …

Read More »

8 frutas típicas da estação para aproveitar o melhor do outono

O consumo de frutas frescas como hábito saudável é geralmente associado à primavera e ao verão. Por isso, a qualidade da alimentação de algumas pessoas costuma diminuir bastante nos meses mais frios. Somada a isso está a velha desculpa, de que, no outono e no inverno, a fome, especialmente por doces e alimentos calóricos, aumenta. Como resultado, meses de alimentação …

Read More »

Sucos detox: saiba o que é mito e verdade

Receitas infinitas, resultados milagrosos e, pronto, consumo popularizado. Parece ter sido essa a receita para fazer com que os sucos detox se tornassem queridinhos. Mas, afinal, você sabe mesmo como age esse suco no seu organismo? Diante da aderência carioca a este tipo de suco, o Portal O Rio conversou com Mariana Escanho, nutricionista especializada em Nutrição Esportiva. De imediato, …

Read More »